木鱼哥

木鱼哥>丑丫头变身美女校花实体 > 76 第76章 女人美丽的外在和内在(第1页)

76 第76章 女人美丽的外在和内在(第1页)

76

不知道是谁说过一句名言,世界上只有懒女人,没有丑女人。

但是,要让自己变漂亮显然有两种方法,一种是外表的漂亮,比如可以整容,可以化妆~~~

现在,大多数人都接受和使用的,都是这一种。

但是很多人都忽略了另外一种从内在改变容貌的办法。

从外表的改变,整容会有副作用,化妆不但要天天化,而且久了那些化学药品会对皮肤产生强烈的刺激反作用。

但是,从内在改变一切,就是永久而真正的美丽!

当刘瑶看到了童童为她打造的一系列变身计划条列,她就知道,只要自己能够坚持下来,她也能成为众人瞩目的大美女。

早晨,刘瑶第一步就是晨跑2000米,跑完之后做一套热身体操,因为学校每天都要求出早操,所以刘瑶就将学校的早操的广播体操来热身。

然后,她就要练习童童为她量身打造的瑜伽动作。锻炼身体柔韧性。

早饭,她只吃一个牛奶煮蛋和一个苹果。

牛奶煮蛋有超高蛋白含量,而苹果是所有水果中营养价值最高的,富含多种维生素。更重要的是苹果中的果纤维能够对一整天的消化吸收起到调节作用。

中午是一天的主餐,不能吃高卡路里的食物,但务求一定要吃饱。因为中午既要补充上午营养的损耗,又要为下午的营养损耗输送能量。而菜~~~以前刘瑶很喜欢吃土豆黄豆之类的豆类食物。

而童童告诉她,女孩子想要身材高挑……………

..

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:萌宝来袭:爹地,这是我妈咪  帝少专宠:娇妻,放肆撩  帝少蜜宠令:娇妻,休想逃!  我的竹马前夫  邪帝追妻:修罗狂妃要逆天  你好,痞子老公!  独宠狂妃:尊主大人别惹火  萌妻恋上瘾:韩少,娶我!  婚如冬阳  穿越八零年代  第一宠婚:帝少大人,你好棒!  独家小甜心:恶魔,要抱抱  亿万甜婚:老公,宠上瘾  一战成婚:厉少,要抱抱  农女要当家:夫君,别太急  红楼二大爷  国民校草是女生  重生80之顾少圈羊计划  影帝是女生:苏爷,坏透了!  总裁大人,别卖萌!  

已完结热门小说推荐

最新标签