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第16章 当下(第1页)

王富贵早上睡不着索性不睡了,开始思考未来的规划,分析当下的局面,他虽然有点傻,但不全傻。知道当下最困难的俩大问题!未来,当下!所以他也思考了起来。

王富贵心想:我目前当下有两大困难,一个是精神上的压力,还有一个是物质上不足!当前精神上就是父母的愿景,亲人的期盼,这都是精神上的压力,时常压的自己喘不过来气!

王来福夫妻俩希望王富贵能找个工作,能早日结婚生子,过上稳定的日子。亲戚朋友希望王富贵飞黄腾达,过上好日子。

物质不足,最基本的就是缺钱,目前负债5w,吃喝拉撒都是问题。能做的只有开源节流,先说节流,这吃喝拉撒再怎么节流,也省不出多少。每天吃喝抽40。房租20。每个月最低基础消费1800。

再说开源,只有游戏代练一个月500左右微薄的收入,再无其他收入。能维持生活乃靠透支亲情友情为代价而维持。但是感情也有用尽时,当王富贵继续保持吊状态就会一直寒亲友的心,总有心死那日,不说社会性死亡,那也是孤家寡人,那时候活着的意义,就没多大意思了。就算以后有了成就,没有见证者,那成就就算不上成就了。就算以后有了大钱,没有人一起花,那花钱也没有多大意思。有人分享,那快乐才能加倍!

所以开源节流,能做的只有开源,尽量多接点游戏代连打打。以前每天浑浑噩噩的过日子,一天稀里糊涂就过去了,一个月也是稀里糊涂就过去了,日子过的太糊涂,每天没有任何进步,空度光阴!所以要先制定未来大纲,细化每日计划!不过王富贵自控力太差,不一定能遵守计划。先来个作息表计划吧。

作息表,即日常生活的安排表,它规定了个人在一天中的活动顺序和时间分配。一个合理的作息表对于保持健康、提高工作效率以及维持良好的生活节奏至关重要。以下是一些制定作息表的方法:

制定作息表的方法

计算清楚能拥有的时长:了解每天有多少时间可以用于安排活动,包括学习、工作、休息和娱乐。

分析每天的活动:详细记录每天的活动,包括起床、吃饭、工作、休息等,以便更好地安排时间。

根据一天的作息,去推演一周、甚至一月的计划:基于每天的活动安排,制定一周或一个月的作息时间表,确保生活的连续性和规律性。

区分周末和平时的安排:周末和工作日的活动安排可能有所不同,应根据实际情况进行调整。

遵循生物钟的重要性

生物钟与健康:遵循生物钟,即在夜间睡眠,在白天保持清醒,对于维持健康的睡眠模式至关重要。

生物钟与生活习惯:生物钟影响着我们的饮食习惯、体温和激素水平等生理过程,规律的作息有助于同步我们的生物钟,提高生活质量和工作效率。

健康作息时间表的示例

早晨:6:00-6:30起床,6:30-7:00晨练,7:00-8:00早餐。

上午:8:00-12:00工作学习,每工作或学习45分钟后,休息5-10分钟。

中午:12:00-13:00午餐,13:00-14:00午休。

下午:14:00-18:00工作学习,18:00-19:00晚餐。

晚上:19:00-20:00休闲活动,20:00-21:00洗漱准备,21:00-22:00睡前放松,22:00-6:00睡眠。

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