任何人都有情绪反复的时候,因为人避免不了七情六欲。人们都是可以自身控制住自己的情绪的,即使偶尔有控制不住的时候,也只是一时的激动,小会造成太大的损害。但是,如果因情绪不稳定而达到反复无常的程度,而且是经常性地如此,那就危险了。
如果你是一个情绪反复无常的人,那么你给人的感觉将很不好,你的心情会因你的情绪而变得郁郁寡欢,你周围的人也会因为你的情绪问题而避免与你亲近,这样就会导致一种直接的后果:你成了孤家寡人,因为没有人愿意接近一个情绪反复无常的人。
如果你有情绪不稳定倾向,相信你自己也是非常清楚的,而且我也相信你是希望自己能够改变这一习惯的。可是你又无法控制自己,也无法实现改变自己的目的,原因就是你的情绪失控已经左右了你而不是你的意识在左右它。面对这种情况,你不能太着急,不能希望一两天就彻底改变你的这一习惯。你最好的做法是,耐心些,冷静些,自信些。你要给自己以信念,要相信自己最终能够和其他人一样,达到控制自己情绪的目的。你要知道,事实上你之所以不能控制自己的情绪,从真正意义上讲是由于你的心理非常脆弱,因而只要你能够让自己的心理坚强起来,并且找到一种能够让你宣泄内心不满的有效方式,比如在无人的旷野大声喊叫,在狂风暴雨中做一次狂奔,或者找来沙袋狂打一气,或者=r脆避开人大哭一场,等等,方法应该是很多的。如果你能够找到让自己宣泄的方法,我相信你的情绪就会得到改变。
同时,我要提醒你的是,善待自己,不要因为情绪而失去了自我,更不要因此而伤害自己,这才是最重要的。
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